Depuis le début de l’année, je me suis mis, ou remis, au sport. J’ai donc opté pour le programme de musculation pour debutant.
Ce n’est pas que je ne fais rien de mes journées, mais tout de même.
Mes muscles étaient loin de vraiment servir, et je n’ai pas envie d’y aller trop fort non plus.
Ce n’est pas une question de courage, mais de toute manière, je n’ai pas envie d’être une armoire à glace.
Le programme musculation pour debutant est très bien adapté et pas seulement à ma condition de ce que je vois.
Chaque seance de musculation pour debutant commence par des échauffements qui vous fatiguent correctement les premières fois.
Ensuite, c’est un peu plus facile.
Est-ce que vous avez déjà suivi des programmes de musculation ?
Un entrainement de musculation pour debutant c’est quelque chose que tout le monde devrait faire, un peu comme du footing, de la marche, du vélo ou de la natation.
Histoire, simplement, d’avoir un corps en bonne santé.
Pour la petite info, les français marchent en moyenne 5500 pas par jours.
L’organisation mondiale de la santé et les médecins recommandent 10 000 pas par jour.
On en est très loin.
Les programmes de musculation pour les débutants sont pour moi un bon moyen de se mettre ou se remettre au sport.
Je vous encourage à suivre un de ces programmes que ce soit avec les conseils et cours à distance ou en allant dans une salle de sport dans votre ville.